Aktywny wypoczynek jest aktywnością, która nie ma na widoku żadnych celów zarobkowych. Innymi słowy to forma rekreacji poza zawodowej, rekreacji wymagającej odrobiny wysiłku, ale zupełnie innego ot tego, który wkładamy w naszą pracę czy wykonywanie innych obowiązków (domowych, edukacyjnych, społecznych). Aktywny wypoczynek jest propagowany od dłuższego już czasu, bo wraz z osiągnięciami i udogodnieniami cywilizacyjnymi coraz bardziej zapominamy o tym, że nasze organizmy zostały przystosowane do różnorakiej aktywności. Zamknięte koło obowiązków nie sprzyja więc naszemu zdrowiu. Aktywny wypoczynek – definicje. Aktywny wypoczynek jest formą rekreacji a to oznacza, że ma nas odnawiać i ożywiać (recreo - z łac. odnowić, ożywić). Poprawia naszą wydajność psychofizyczną, zapobiega chorobom, usprawnia nasze funkcje życiowe. Nie zapominajmy, że aktywny wypoczynek nie tylko zbawiennie wpływa na nasze ciało, ale w równym stopniu stymuluje nasze umysły. Oderwanie od codziennego, zawodowego stresu, doskonale wpływa na wydajność naszego układu nerwowego, a poza tym... poza tym wysiłek fizyczny poprawia nam nastrój poprzez podwyższenie poziomu endorfin.